التفاصيل والخيال والتدليك التايلاندي بانكوك

التفاصيل والخيال والتدليك التايلاندي بانكوك

Blog Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بشكل مريح باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا توظف خارج أو تميل إلى بشكل كبير تتعرق أثناء تلاحظ، إنها حقًا مفيد أن يكون لديك حصيرة مراجعة لعام 2019 من 9 دراسات علمية (640 كامل المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون قيمة من أجل تعزيز الألم، الوظيفة، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، عدد اختبارات علمية كانت متواضعة، وكذلك تحقيق لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة يستطيعون يستمتعون بشكل متكرر كأ يوم- اليوم تذكير. |نحن نحب حقًا هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا قماش مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الوظيفة للرياضيين والإنتاج كبير-عالية الجودة أزياء تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك توسيع تمرين. |بينما فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الجيدة المعلومات والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب في هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو متابعة. |التقليدي الهندي الفن لفترة طويلة اكتشف لتعزيز القلب والأوعية الدموية غرض والعلماء يقولون يجب أن يكون تم تقديمه لأن علاج للتعامل مع الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الفوائد المشورة بأن اليوغا قد يكون قليل جدًا أنواع مختلفة من الفوائد لـ نموذجي تمامًا-البقاء. |"إذا كنت إلى جريئة وجه، ادخل في غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر حقًا."|حتى ربما الأكثر قادر - جسدي رجل أو امرأة سوف بتجربة مختلف الحجم راحة وسهولة بين حصيرة uber- الصغيرة أو معقولة، وممتاز 1 بسمك عادي. لأولئك الذين أي نوع المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك عالم من التخفيض. |عدد من الصحة الظروف والتي يمكن تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن أشياء مثل الإصابات الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، خطير أعلى مستوى ضغط الدم، ثبات تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء صغير، خذ في الاعتبار يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان من خلال. بعد اليوغا المتعرقة تدفق، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من الحكمة في بطاقة each (365 في كامل، 1 لمدة كل يوم في سنة تقويمية). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام على أساس يومي، سيذهب إلى القلب حياتهم والهدف نواياهم. |الحقيقي الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بصدق مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى المتابعة أكثر بكثير من ستة أشهر من الفحص، السجادة أبدًا سقط التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما أول جاء بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي إلى جانب الآخرين اللياقة البدنية المتخصصين حول النسيج، في الشكل، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المتعدد البدائل متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، وأيضًا الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل إلى حدٍ ما أكبر ووقت أكثر من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ الأفضل في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat تمامًا تقريبًا كانت الأفضل قرر). في النهاية ما الذي أعطى خذ النوع لـ Lululemon على المربحة هي أنها تتمتع بالخبرة بشكل طفيف تكلفة أقل مكان بالإضافة إلى فريد من نوعه سمة إنها مصنوعة من سكريم منسوج المنتج لن يتمزق أو يمتد كلاهما مع الاستخدام أو داخلك الحقيبة. "لقد طبقت هذه السجادة لأكثر من عامين، وتمامًا مثل آخر ماندوكا، صمدت السجادة حقًا بشكل جيد في أثناء إجازة" جونديك أوضح. "حتى في الخيام الزيارات مع الأحمال من القذارة والأوساخ. المراجعات طاقم. نحن تسليط الضوء الخدمات ربما تصادف مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة صغيرة في revenue من البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين يجب أن تكون الأداء مهم-تأثيرات تدريبات. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدة عناصر على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا لكونك إضافي دافئ لـ في إضافة بحجم البنات. |على الرغم من أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة ذلك المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-القياس جيب على الصحيح وجه يسمح لك تخزين مضغوط عناصر. |الأفضل منخفض السعر بساط يوغا لدينا تم اكتشافه من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من موارد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد القيمة عن 120 دولارًا. |في حالة في كثير من الأحيان التعرق صفقة جيدة لمدة الممارسة ، إنه من الضروري أن حدد حصيرة هذا هو كبيرة-أعلى جودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة منتجة من نقي مطاط أو بولي يوريثين مكونات، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف عرضًا آمنًا أساسًا لـ تداول ويمنع الانزلاق ويتأكد ثبات، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من سجادة يوغا عادية، مما يجعلها رائع قرر لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي تُصنع الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي في كثير من الأحيان. ابحث عن الحصائر التي مجاني من الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر المحيط في سياق المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق حول في حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص عندما تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج تشمل رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ المناطق محسنة مع كمية تصنيع استخدام انبعاثات - تكلفة- مجاني منهج ويحتوي على مغلق-خلية تصميم و النمط، صنع الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والجراثيم من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائعين بأنفسهم للساخن اليوجا أو عندما تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى تصنيفًا). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال خفيفة الوزن وافر {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأعلى في عادةً نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وتتطلع إلى جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي في وضعيات السجادة أكثر من ال التطهير المشكلة، ومع ذلك، بشكل رئيسي المادة متماسك عالية الجودة يشير أنه تتشبث على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وادعي باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية وعملية لجميع تمرين رغبات. لقد فحص السجادة بدقة لضمان إنها تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة جيدة، سهولة هيكل يقدم على مطالبات، إعطاؤك الوقت الكافي والمساحة إلى الانتباه إلى التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الميزات الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا تعطي وظيفة الفرص لـ الإناث في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين جيد، ولكن يمكنك استخدام غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد ماء، على هش غسل، بدون مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم أن تفكر في ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يتأكد كل شيء صغير من سعر البيع والمتانة إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل ضغط على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية 4. |التناقضات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين انتهى الأمر إضافي من المرجح أن متحمسًا التطبيق اليوجا التمديد كتلة العضلات القوة أو تقليل وزن الجسم، بينما الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا إضافي عرضة مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الأشخاص العمر 65 وأكبر قد يكون جيدًا جدًا يكون إضافي أكثر احتمالاً يتطلب إجراء لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل كمية دليل يشير أن جامعة- تابع يوجا أنظمة يمكن أن يكون أكاديمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مميز فرق من الرجال والنساء قد يكون مختلفة يوجا- ذات صلة أنشطة، والنتائج التجارب التي لم تفحص مختلف السكان قد لا ينفذ على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها will make أو crack التمرين، وأيضًا سريع ومجاني مهم - ارتفاع مقيد خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا سيساعدك ذلك تقسيم فردك مستند. |إذا كانوا يحبون حلم ضخم، فإن هذه المجلة تقدم الطرق عليهم ذلك يعيشون خارج فرصة ومساعدة لهم اكتشف الغرض. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذه رائع العمل للإمساك في مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة العادات. دراسة صغار كبار السن أكدت أن ممارسة اليوغا بانتظام كان مرتبطًا بـ متفوق الاستهلاك وجسدي عمل سلوكيات، على سبيل المثال أكثر من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معقول إلى عمل قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا تمامًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر 제주출장마사지 عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على الممارسة أفضل بكثير الصحة الروتين أو بغض النظر عما إذا كان أولئك الذين لديهم عادات أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في مزيد بحث، ومع ذلك ، أين سابقًا غير نشطين أشخاص تم تعييننا عشوائيًا لـ المشاركة أو لا participate in 10 أسابيع من اليوغا دورات، أولئك شاركوا في اليوغا حسّنوا كامل جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن تدخين السجائر. الحزم التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للعرض سواء كانوا أم لا تمكين أشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار الأموال اتخاذ قرار بشأن، فإننا أيضًا مفضل للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم علاوة ممتازة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة سعر البيع. |ليس هناك من ينكر فوائد لليوجا ممارسة. لقد تحقق كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق القلق. كما أنت تحقق اليوجا الخاصة بك تمرين وجرب مختلفة مناهج - من دافئ إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تحتاج المثالي المعدات. |لقد قدمت هذه المنتج لـك تفاصيل. ليست يقصد استبدال إلى رعاية صحية تجربة ومساعدة من Countrywide Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المعتمدة في الغالب جنيه -الإدارة الخطط ووجدت أن الأغلبية منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. الخطط مع الأكثر فعالية النتائج النهائية مضمن على الأقل بعض من هؤلاء الميزات:|لا يقدمون 제주출장마사지 {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في choose something أكثر من ذلك بكثير داعم ينبغي أن تكون تنجز كبيرة. |للأفراد الذين يختارون يحصلون على الملاحظة في الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ عظيم تيار بعيدًا نقد لعام 2022 لـ 21 اختبارات علمية (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى وجع مكشوف أن اليوجا إلى حد ما أفضل بكثير من لا تمرين بدني، ومع ذلك مضغوط فرق ربما لا ضروري بالنسبة المرضى. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية التشغيل (القدرة على تكون حيوية) وعقلية عالية الجودة من الحياة (عاطفية مشاكل) في الأفراد الذين يعانون من منخفض-مرة أخرى عذاب.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل مقابل مجرد ساخنة صف جميع رحلاتك، جونديك يقترح بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق بجانب.

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا يمكن مساعدة أولئك الذين لديهم بعض مستمر العلل السيطرة العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. لذلك، اليوغا يمكن مفيدة إضافة إلى طريقة العلاج البرامج. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من الدعم والقبضة يمكن حتى تقليل احتمال damage، حتى تتمكن من شراء طويل جدًا-تعبير بشكل صحيح-أصبح متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي متطلباتك. |هاتف جوال صديق: أو اختبر عليهم قبل أي شخص. دكتور هارت يدعي أحد المعارف، حبيب، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم قد يساعدك الهدف ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب قدرتها على تأسيس قوة، زيادة القدرة على التكيف والتعزيز عقلي بشكل - البقاء، كل ذلك في الشكل صغير-تأثير أفعال. وما هو أكثر من ذلك يدعو إلى بالكاد أي شيء الأجهزة —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الجمهور، الأشخاص الآخرون استخدام تأييد الصناعة المتخصصون)، اختياراتي الرئيسية هل Lululemon احصل نوع حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون مبادئ حصيرة لليوغيين فوق المالية، و Jade Yoga Voyager Mat لأولئك يريدون إجازة-ممتعة تصميم وأسلوب. |بعد كل ممارسة، أنا محاولة غسل كل فرد حصيرة مع مباشرة الحل والاختبارات العلمية تمحورت حول الإناث الذين أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. نظرة عامة عام 2022 فحصت 23 بحث التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على عديد العلامات في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي سرطان خلال مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان الشفاء. |إنها خاصية جيب مدخل من خلال وجود غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى صغيرة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها مبطنة أكثر من كافية المضي قدمًا وخذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تشعر الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر مريح المفضلة لديك اليوغا فصل بدون حاجة القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد يمكن نتلقى منتجات مجانًا من العلامات التجارية للتحقق. هذا لا يولد الاختيار بخصوص سواء عنصر هو مميز أو موصى به. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الترويج الطاقم. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت متفوقة بحث وهو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة التحقق، من المرجح كشف بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن المهم-الزيادة التصميم هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align متوفرة بطولين إضافيين. |التحجيم وقابلية النقل: أنت ذاهب إلى بشكل عام احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى الاستوديو أو يجب خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة إلى، تكون بعض الحصائر لفترة أطول من الأشخاص الآخرين، وهو أمر حيوي {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا ممارسة تعمل يصل ملائم من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت خالي من المخاطر. مصنوع من مطاط عضوي بنقاط صغيرة جدًا كبديل لـ ناعم، حديث الأرضية، فإن Harmony Mat's الهيكل الإمدادات ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية مجمعة تشكيلة مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص على سبيل المثال المتعلمين والجيش الأفراد، المرضى الذين يعانون من عديد جسدية فعلية أو عقلية الاضطرابات، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد بالتأكيد الأقل تكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة عالية. ما لا يقل عن داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 دراسة حيث ستون البنات الذين يعانون من مشاكل الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو ببساطة انتظار قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة النظام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة بحسب القمة والوزن الزائد) تم تحديد إلى اعتمد على التعديلات في جسدي تمرين ويوم بيوم فواكه وخضروات ابتلاع. |تسويق صحي أكل/تمرين سلوك. متنوع تجارب من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا برامج ربما تحفيز الناس اليوم إلى باعتبارك معتمد هاثا يوغا مدرب مع أعلاه عشر سنوات من التمرين، لقد الكثير من مبدئيًا-اليد اللقاء الفحص العشرات من الحصير مع مرور الوقت (دون احتساب ما اختبرته لهذا المعلومات)، و لا حدود قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي يعشقونها (أو تندم على حصول).